大西 務 
自分では継続することは苦手だと思っていたのですが、まとめてみるとブログ以外にもいろいろと継続していることがありました。
継続していること
ブログ123日
8月8日からはじめて今日で123日目です。記事数は今日を含めて77記事。毎日書き始めてからは57記事になります。
まだまだ書くことに追われている感覚がありますが、すこしブログ筋がついたかもしれないと感じるようになってきました。
４行日記143日
ブログのネタを思いつくきっかけにと始めた4行日記も毎日お風呂で書いて143日目です。風邪で1日お風呂に入らなかった日に書けませんでしたが、今も続いています。
ほんとうに3分くらいでひねり出すのでよくわからないことを書いていることもありますが「こんなことが書けるんだ」と思うこともたまにあります。
Dynalist
Evernote、iPhoneのメモ帳などいろいろ渡り歩いてたどり着きました。半年以上使い続けて今はなくてはならないものになっています。
ライフログ
1年以上続けていて、過去のライフログがブログ記事のネタになることもあります。
体重記録
2018年の健康診断後に特定保健指導の対象になったためはじめました。エクセルで記録してグラフ化もしています。70kgを超えていた体重が2019年12月時点で65kgを切っています。おやつ制限と記録の効果でしょうか。
マルチビタミン
これをはじめてから口内炎がまったくできなくなりました。効果を実感できると無理なく続けることができるようです。飲む時間もお風呂に入る前と決めているので飲み忘れることはありません。
えごま油
健康診断で毎年コレステロールでひっかかるのではじめました。朝パンにオリーブオイルと一緒にぬって食べています。効果のほどはよくわかりませんがもう１年近く続けています。
ダルマカレンダー
ダルマ（チワワ メス ５歳）がきてから毎日食事のグラム数とうんちの回数を記録しています。小さいころ体調を崩しがちだったので記録しはじめましたが、元気になった今でも記録し続けています。
お小遣い帳
入金、出金だけを記録している簡単なものです。自分がどれくらい使っているのかを知っておくのは大事だろうと続けています。効果のほどは？？？
タスクシート
タスクシュートを参考にしてエクセルで自作したものを使っています。独立にむけて時間を効率的に使うために始めました。
なかなか予定通りに自分を律することができないのが悩みですが、うまく予定通りにできたときが気持ちいいので使い続けています。
禁煙10年
禁煙を継続しているというか、もうタバコを吸わない人になっています。
まとめ
自分では飽きっぽくて継続することが苦手ですぐに結果を求めるところが短所だと思っています。
しかしまとめてみると思った以上に継続していることがたくさんあります。もう自動的にやっているようなこともあります。
ここまでくると実は継続することが得意なのではと思えてきます。飽きっぽくて継続することが苦手というのは思い込みかもしれません。
これまで継続することをたくさん失敗してきた経験からそう思い込んでいるのかもしれません。
継続できていることをみわたしてみると「小さなことを少しずつ」というのが継続するコツのようですね。
継続した結果は？というと、これから見えてくるのでしょうか。
